Präventionsprogramme

RV Fit

Jetzt neu bei uns!

Das Präventionsprogramm der Rentenversicherung für alle Berufstätigen, die seit mindestens 6 Monaten arbeiten und erste „Zipperlein“ haben. 

Die Deutsche Rentenversicherung hat ein neues kostenfreies Präventionsprogramm namens RV Fit ins Leben gerufen. Das Trainingsprogramm verfügt über Elemente der Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Ziel ist ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.

Teilnahmebedingungen:
– Aktiv berufstätig und nicht arbeitslos
– Seit mindestens 6 Monaten in einem Arbeitsverhältnis
– Erste „Zipperlein“ (gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme)

Bewerben könnt ihr euch über die Seite der deutschen Rentenversicherung

VIACTIV Fitness - Ganzkörper Krafttraining

Der VIACTIV Fitness Präventionskurs ist ein Bewegungskurs mit Inhalten aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, mit ergänzenden Theorieteilen zu verschiedenen Themengebieten des Gesundheitssports an unseren Trainingsgeräten.

Der VIACTIV Fitness Kurs wurde, wie es der Name bereits sagt, von der VIACTIV Krankenkasse konzipiert. Teilnehmen dürfen jedoch auch Versicherte, die bei einer anderen gesetzlichen Krankenkasse versichert sind. Der Kurs ist bei der ZPP (Zentralen Prüfstelle für Prävention) gelistet und wird somit von den meisten Krankenkassen bis zu 100 % übernommen, sofern der Teilnehmer regelmäßig am Kurs teilnimmt.

Fit mit Baby

Unser nächster Trockenkurs für Mama und Baby startet am 05.01.2023.
Der Kurs findet immer donnerstags statt und geht über 8 Einheiten (8 Wochen). Da es ein zertifizierter Präventionskurs ist, könnt ihr euch in den meisten Fällen einen Teil der Kursgebühr bei eurer Krankenkasse zurückholen (manche Krankenkassen erstatten sogar den vollen Preis). 

Teilnahmevoraussetzungen:
– Das Wochenbett muss abgeschlossen sein
– Das Baby sollte im Alter zwischen 0 und 6 Monaten liegen

Interesse? Dann ruft gerne an unter der Telefonnummer 0209/318470.

Der Kurs ist auf 15 Plätze begrenzt und wir starten ab einer Teilnehmeranzahl von 6 Erwachsenen.

Präventionskurs – Skill Training

Präventionskurse für Kinder und Erwachsene 

Der Kurs „Skill Training für Kinder“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einem Bewegungsmangel vorbeugen. Vorrangig erfolgt eine allgemeine Koordinationsfähigkeit, wodurch auch Übergewicht vorgebeugt wird. Durch das koordinative Training soll Spaß und Freude an der Bewegung geweckt werden.

Präventionskurs – Next Level Laufen

Der Präventionskurs will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Lauftraining im Sinne des Dauerlaufes/Joggen. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand verschiedener Belastungsparameter. Das Training beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor, senkt die Herzfrequenz bei Belastung und wirkt positiv auf Blutdruck, Gewicht und das allgemeine Befinden.